مطالب زناشویی و معرفی محصولات زناشویی اصل

امروز در وبلاگ روابط Gottman ، ما می خواهیم هفته گذشته بحث را در مورد حفظ میل در یک رابطه طولانی مدت با معرفی یک موضوع بسیار مهم: جذابیت عاطفی ایجاد کنیم.

هنگامی که از نظر عاطفی جذب شریک زندگی خود می شوید ، بیشتر از ظاهر جسمی آنها برای آنها ارزش قائل هستید. به عنوان مثال ، ممکن است بسیار سکسی پیدا کنید که شریک زندگی تان می تواند مکالمه ای روشنفکرانه انجام دهد ، یا درباره یک رمان یا خبر خبری فعلی صحبت کند که هر دو خوانده اید. این نوع جذابیت بسیار عمیق تر از جسمی است - به این فکر کنید که "ظاهر همه چیز نیست".

جذابیت عاطفی به معنای جلب توجه فقط به بدن شریک زندگی شما نیست بلکه به قلب ، ذهن و رویاهای آنها نیز جلب می شود. شما برای آنها ارزش قائل هستید و آنها برای چه کسانی هستند. اگرچه ممکن است از نظر جسمی شریک زندگی خود را جذب کنید ، ایجاد جذابیت عمیق تر احساسات را بسیار قوی تر می کند.

بنابراین ، چگونه این اتفاق را می دهید؟

جذابیت عاطفی شما نسبت به همسرتان تا حد زیادی توسط روشهای برقراری ارتباط مشخص می شود.

اگر به خوبی در حال برقراری ارتباط هستید ، احتمالاً بدون نگرانی در مورد قضاوت در مورد آنها ، در مورد عقاید خود در مورد شریک زندگی خود راحت خواهید بود. این سطح بالای اعتماد به نفس در گفتگوی روزانه - به طور خاص در گفتگو "روز شما چگونه بود ، عزیز" مجددا تأیید شده است - اما ممکن است شما شگفت زده شوید که متوجه شدید این مکالمه همیشه اثر مثبتی ندارد!

مکالمه استرس زا:

آنچه این مکالمه انجام می دهد (یا باید انجام شود) این است که به شما کمک می کند تا استرس را در زندگی روزمره خود مدیریت کنید ، استرس ناشی از روابط شما ، به طوری که این فشارهای روانی در روابط شما بیشتر نشود.

به گفته دوست و همکار نزدیک دکتر گوتمن ، دکتر نیل ژاکوبسون UW ، یکی از دلایل اصلی عود زوج ها پس از حل مسئله در زناشویی ، "اختلاف نظر ناشی از استرس از مناطق دیگر زندگی آنهاست".

به عبارت دیگر ، مشکلات خارج از کشور (در محل کار ، با دوستان ، با اعضای خانواده) اغلب درگیر روابط می شوند تا بتوانند آتش سوزی درگیری را تحریک کنیم.

زوج هایی که از استرس غلبه می کنند و از صحبت کردن در مورد آن غافل می شوند ، سطح جذابیت عاطفی خود را کاهش می دهند و متعاقباً می بینند که روابطشان دچار رنج می شود.

از طرف دیگر ، کسانی که در مورد فشارهای زندگی روزمره با یکدیگر صحبت می کنند و به یکدیگر کمک می کنند تا بتوانند روابط خود را محکم حفظ کنند.

بسیاری از زوج ها این نوع مکالمه را در سفره شام ​​یا در حالی که برای رختخواب پریشان می کنند انجام می دهند. متأسفانه ، این بحث همیشه اثر مطلوب را ندارد. به جای کاهش استرس ، در واقع آن را افزایش می دهد. در حالی که زمانی برای صحبت در مورد موضوعات با شریک زندگی خود وجود دارد ، بحث در مورد مواردی که در رابطه شما تأثیر می گذارد در حال حاضر این است که به آرامی ، غیرقابل قبول باشد.

برای مبتدیان ، به زمان چت فکر کنید. بعضی از افراد می خواهند وقتی که به سختی از طریق درب در می آیند ، خودشان را از بند نبرند. سایر افراد قبل از اینکه برای گفتمان آماده شوند ، باید خودشان را فشرده کنند ، اما ممکن است بخواهند قبل از اینکه دیر شود صحبت کنند و احساس خستگی کنند. با شریک زندگی خود صحبت کنید و اولویت آنها را دریابید!

قانون کاردینال در مکالمه کاهش استرس این است: فقط در مورد استرس خارج از رابطه شما.

این زمان برای بحث در مورد مناطق درگیری بین این دو شما نیست یا انگشت های سرزنش را گوشزد می کنید. همچنین زمان آن نرسیده است که به شریک زندگی خود بگویید که چگونه مشکلاتی که با آنها روبرو هستند را برطرف کنید. این فرصتی برای پشتیبانی عاطفی از یکدیگر در مورد سایر مناطق زندگی شماست. به یاد داشته باشید: درک باید قبل از توصیه باشد.

گرچه این گفتگوها در روابط شما متمرکز نیستند ، اما مستقیماً آن را بهبود می بخشند. آنها به شما امکان می دهند در یک سطح صمیمی ارتباط برقرار کنید. چطور؟ جذابیت عاطفی (و به طور گذرا ، جذابیت جنسی) وقتی احساس می کنید که شریک زندگی تان گوش می دهد ، احترام می گذارد و دیدگاه شما را احترام می گذارد ، و مراقبت واقعی را ابراز می کند.

منبع :  sanykala